yazar adı gereklidir!

göster şifre gereklidir!

şifreni mi unuttun?

yazar adı gereklidir!

e-mail gereklidir!

göster parola gereklidir!

19 + 19 =

şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdaki bölgeden şifrenizi sıfırlayabilirsiniz!

e-posta gereklidir!

girişe dön

kapat

Bisikletle şehir turu

Ahmet ACAR/DEMRE, (DHA)- ANTALYA'nın Demre ilçesinde 16- 22 Eylül Avrupa Hareketlilik Haftası etkinlikleri içerisinde bisiklet turu düzenlendi.Demre Belediyesi ve Demre Bisiklet Platformu ortak çalışmaları ile düzenlenen tura, aralarında Demre Belediye Başkanı Okan Kocakaya, Demre Bisiklet Platformu Başkanı Eren Konu, eski CHP Demre İlçe Başkanı Mustafa Caner'in de bulunduğu, farklı mesleklerden ve öğrencilerden oluşan 40 kişi katıldı. Tur yaklaşık 6 kilometre ve bir saat sürdü.Tura katılanlar, Demre'nin Kömürlük Plajı'ndaki parkta bir araya geldi. Burada yapılan konuşmaların ardından verilen startla yola çıkıldı. Polis eskortu eşliğinde Büyükkum Mahallesi geçilerek, Demre- Finike Karayolu Demre şehir içi geçişine çıkıldı. Buradan Demre Toptancı Hali yanından geçilerek, tekrar çıkış noktasına gelindi.Okan Kocakaya (demre belediye başkanı), "Bu yıl 'sıfır emisyon' sloganıyla düzenlenen Avrupa Hareketlilik Haftası kentleri ve belediyeleri olarak Demre Bisiklet Platformu ile bir bisiklet turu düzenledik. Amacımız sürdürülebilir ulaşım alternatiflerini göstermek. İnsanımızı sürdürülebilir ulaşım alternatiflerini kullanmaya teşvik etmek. Şehir içinde en sağlıklı ulaşım aracı bisiklettir. Çevreye zararı yok, zehirli gazı yok. İnsana spor yaptırıyor. Demre ilçe merkezimizin neredeyse tamamı düz araziden oluşuyor. Demre ilçe merkezindeki 6 mahallenin tamamında, en büyük mahallelerimiz olan Beymelek ve Köşkerler'in neredeyse tamamında bisiklet kullanabiliriz. Bugün bu turu düzenlememizin en büyük amacı, bisikletin çok önemli ve sağlıklı bir ulaşım aracı olduğunu göstermek. Ben de DEM- BİS'in bir üyesi olarak etkinliklerine katılacağım. Önümüzdeki süreçte ilçemizde bisiklet yolları konusunda da bir beyin jimnastiği yapacağız" sözlerini kullandı.

Bisan FX3800

Bisan’ın yeni katlanır bisikleti FX3800’ü incelemek istedim. Katlanır bisikletleri insanlar genellikle otomobillerinin bagajına sığabilen araçlar olarak düşünürler. Bisan FX3800 ile bu durum bagaja sığmayı geçip neredeyse cebinize sığacak bir büyüklüğe ulaşmış. Tabi “cebe sığmak” işin şakası olsa da sıradanın dışındaki katlanma şekli ve 16″ tekerlekleri ile Bisan FX3800’ün kapladığı hacim gerçekten şaşılacak küçüklükte. Bisikleti katlamaya arka tekerlek ile başlıyorsunuz. Ardından gidonu ve sele borusunu kapatıp öndeki menteşeyi çözüyorsunuz. Bisiklet tamamen kapandığında küçük bir valiz büyüklüğüne iniyor. Selenin arkasındaki tutma yeri bisikleti rahatlıkla evirip çevirmenizi ve taşımanıza yardımcı oluyor. Bisan FX3800 arka taraftaki yan ayaklar ile katlandığı zaman bile dengesini koruyabiliyor. Arka menteşede yer alan kauçuk malzeme bisiklette bir nevi elastik amortisör görevi görüyor denebilir. Ancak gözle görülür büyük bir esneme yok.Bisan FX3800 ilk bakışta standart bir vites sistemine sahip gibi gözükse de çok geçmeden arka göbekte sadece tek dişli olduğunu fark ediyorsunuz. Açıkta gözüken gergi bacağı arkadaki katlanma mekanizmasının işlevini tamamlayarak zincirin boşa düşmesini engelliyor. Esas vites mekanizması ise arka göbeğin içinde yer alan Shimano Nexus. 3 farklı seviyeye sahip sistem diğer göbekten vitesli sistemler gibi dururken vites değiştirmeye ve daha az bakıma izin veriyor. Bisikletin kadrosu 6061 alüminyumdan maşa ise çelikten üretilmiş. Kaynak noktaları ve katlama menteşeleri kusursuzdu. Aktarmada 48 dişli aynakola arkada 16 dişli kaset eşleştirilmiş. Shimano Nexus sistemi sayesinde şehir içinde rahatlıkla seyahat edebileceksiniz. Katlanan bisikletlerin en büyük sorunlarından birisi her kapatıp açışta gidon ve sele yükseklik ayarlarının bozulmasıdır. Bisan FX3800’ün gidon kolonundaki çizgiler ile en son hangi ayarda olduğunuzu hatırlayabilirsiniz. Aynı özelliğin sele borusunda da olmasını beklerdik. Bisiklette v-fren kullanılmış. Üstünde herhangi bir marka ibaresi yok, fakat tutuşu kusursuz. Bisan FX3800 iki renk ile satışa sunulmuş durumda. Birisi incelemede kullandığımız siyah ve diğeri ise mavi renk. Normalde katlanır bisikletler 20″ tekerleklere sahip olmasına rağmen Bisan FX3800’de 16″ tekerlekler kullanılmış. Bisiklet bu sayede katlandığı zaman daha az yer kaplıyor. Lastiklerin küçük olmasının herhangi bir yan etkisi var mı diye soranlar olacaktır. 20″ lastikler ile arasında bir fark hissetmedik. Normalde bir katlanır bisiklet nasıl gidiyorsa Bisan FX3800’de o şekilde hissettiriyor. Vites geçişleri oldukça net. Kısaca Shimano adının hakkını vermiş diyebiliriz. Bisiklette suluk kafesi bağlamak için delik bulunmuyor. Ancak arka tarafta bagaj yer alıyor. Bu bagaja istediğinizi asabilirsiniz. Ayrıca katlanma mekanizması sayesinde asacağınız çantanın bisikletin katlanmasını engelleme olasılığı da bulunmuyor. Bisiklette gördüğümüz tek sorun vites kablosunun pedala çok yakından geçiyor olması sebebiyle ara sıra takılması oldu. Bu sorun bir kablo bağı ile çözülecektir. Bunların dışında gerek çamurluğu olsun gerekse bagajı olsun ortalama bir katlanır bisikletten fazlasını Bisan FX3800’de bulabiliyorsunuz. Bisikletin fiyatı 2,050TL olarak belirlenmiş. Göbekten vitesli rakipleri arasında makul bir fiyata sahip olduğunu söyleyebiliriz. Eğer katlanır bisikletiniz gerçekten az yer kaplasın istiyorsanız Bisan FX3800’ü kesinlikle tavsiye ediyoruz.

bisiklet ile uzun tur yapmak

bisiklet ile uzun tur yapmak için bir takım hazırlık yapmak gerekir. öncelikle kendinize bir rota belirleyebilirsiniz. Özellikle market, petrol istasyonu gibi yerlerin rotanızın üzerinde olmasına dikkat etmelisiniz çünkü su ve ihtiya molalarını buralarda verebilirsiniz. Ayrıca yanınıza iç lastik, lastiği çıkarmak için plastik levye ve çoklu alyan anahtarı almanız yolda yaşadığınız patlak gibi durumlar için size yardımcı olacaktır. Beslenmenizi ve su tüketiminizi aksatmamanız gerekir. ben öellikle içindeki şekeri doğal meyveden olan barları tüketiyorum ancak kuru meyve ve badem gibi yiyecekleri de tüketebilirsiniz. jel tarzı takviyelere ise doğal olmadıklarından, ulaşılabilir olmadıklarından ve fiyatının gereksiz yüksek olduğundan dolayı tercih etmiyorum, sonuçta profesyonel olarak yarışlara katılmıyorum. Uzun yolda beslenmeyi aksatırsanız ya da aşırı sürerseniz bir süre sonra ayağınıza kramp girmesi kaçınılmaz. benim şu anlık bu konu hakkında aklıma gelenler bunlar.

peter sagan

Bisiklet sözlük android uygulaması

Google play mağazasında bisiklet sözlük diye arattığınız vakit karşınıza çıkacaktır. Şu an için android mağazama yükledim uygulamayı, yakın zaman içerisinde ios içerisinde de yerimizi alacağız.


eğer memnun kalırsanız uygulamadan/siteden 5 yıldız ve yorumlamanızı isterim :)

Lüleburgaz’da ulaşımda bisiklet kullananlara ödül

Uğurcan KARAOĞLU/LÜLEBURGAZ (Kırklareli), (DHA)- KIRKLARELİ'nin Lüleburgaz İlçe Belediyesi, ulaşımda bisikleti kullanan 70 kişiye ödül verdi. Avrupa Hareketlilik Haftası ve 22 Eylül Otomobilsiz Kent Günü etkinlikleri kapsamında ödüller bisikletle ulaşım sağlayan belediye personeli ve vatandaşlara Lüleburgaz Belediye Başkanı Murat Gerenli tarafından ayrı ayrı takdim edildi. Plaket olarak verilecek ödüllerin ilki saat 12.00’de Lüleburgaz Belediye Hizmet Binası’nda belediye personeline verildi. İkinci ödül töreni ise saat 16.00’da Lüleburgaz Yıldızları Bisiklet ve Motosiklet Akademisinde (LYMBA) gerçekleştirildi.Plaketleri Lüleburgaz Belediye Başkanı Murat Gerenli takdim etti. Belediye başkanı murat gerenli, "Avrupa'nın birçok kentinde olduğu gibi Lüleburgaz'da da 2002 yılından itibaren Avrupa Hareketlilik Haftası etkinlikleri planlanmakta ve hayata geçirilmektedir. Bu yıl tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüspandemisi şartlarını da göz önünde bulundurarak organize ettiğimiz Avrupa Hareketlilik Haftası'nda çeşitil etkinlikler düzenledik. Yaşanabilir Lüleburgaz ve yaşanabilir dünya için hep birlikte yürüyelim, bisiklete binelim. Şimdi herkes için sıfır emisyonlu hareketlilik zamanı" dedi.

bisiklet kullanırken l-carnitine kullanmak

sabahları aç karnına turumu tamamlamak adına çıktığımda 2 güne bir l-carnitine kullanırım ve bayağı faydasınıda görürüm. l-carnitine yağ yakıcı olarak geçmektedir, bisiklet sırasında en düşük 30 km. antrenman sürüşüm oluyor ve kullandığımda çok harika etkisini görüyorum.


sürüşü tamamladıktan sonra kas yıkılması olmaması için beslenmenize çok dikkat etmeniz gerekmektedir. protein kadar, karbonhidratada ihtiyacı vardır vücudun. o nedenle sadece l-carnitine içtiğinizde, ben kilo versem bana yeter demeyin. aynı zamanda günlük min. 2,5 litre su tüketiminde bulunun.


su sadece bisiklet sporu için değil, tüm spor dalları ve spor yapmadığımız zamanlarda da oldukça gereklidir. su içmeyi unutan kişiler içinde programlar vardı (her ne kadar tam hatırlamasamda) su içme problemini tam olarak çözecektir.


benim kullandığım l-carnitine markası carniflame diye geçiyor, orta sekmentin üstü bir yağ yakıcı diyebilirim. aşağıda ürünün görselini ekliyorum.

görsel

Erol Küçükbakırcı: Korona’ya rağmen yoğun ilgi var

Sakarya’da, Cumhurbaşkanlığı himayesinde 22-25 Ekim tarihlerinde düzenlenecek 2020 Dünya Dağ Bisikleti Maraton Şampiyonası’na şu ana kadar 35 ülkeden başvuru yapıldı.


Türkiye Bisiklet Federasyonu (TBF) Başkanı Erol Küçükbakırcı, AA muhabirine, şampiyonaya pandemiye rağmen ülkelerin yoğun ilgi gösterdiğini söyledi.

Erciyes’te Uluslararası Dağ Bisikleti Yarış Programı

Kayseri belediyesinin yardımları ile düzenlenen Erciyes Uluslararası Dağ Bisikleti müsabakalarının Velo Erciyes MTB ve Downhill etabı koşuldu. Bisikletçiler 4 gün boyunca Erciyes Dağı’ndaki zorlu arazi koşullarında toplamda 129 kilometre pedal çevirdi. Türkiye’nin ilk ve tek downhill parkurlarında nefes kesen görüntüler ortaya çıktı.Kayseri’de 3 Eylül’de başlayan ve başarılı bir şekilde tamamlanan Uluslararası Yol Bisikleti Yarışları 17 Eylül 11 Ekim tarihleri arasında 2’si Downhill olmak üzere 15 Dağ Bisikleti müsabakaları ile devam ediyor. Kayseri Büyükşehir Belediyesi, Erciyes AŞ, Erciyes Yüksek İrtifa Spor Turizmi Derneği, Velo Erciyes tarafından organize edilen Uluslararası Bisiklet Birliği UCI (Union Cycliste Internationale) ve Türkiye Bisiklet Federasyonu işbirliği ve ORAN Kalkınma Ajansı, Develi Belediyesi, Spor A.Ş, Kayseri Ulaşım A.Ş, İl Sağlık Müdürlüğü ile kamu kurum ve kuruluşların destekleriyle gerçekleşen Erciyes Uluslararası Dağ Bisikleti Yarışlarının 4 günlük Velo Erciyes MTB ve Downhill etabına yurt içi ve yurt dışından 40 sporcu katıldı. Dağ bisikleti yarışlarında Cross Country MaratonXCM, Cross Country OlimpikXCO, Cross Country TimeXCT ve Cross Country PointXCP olmak üzere 4 kategoride yapıldı. Sporcular inişli, çıkışlı arazi şartlarında yarış boyunca toplamda 129 kilometre mesafe kat ederek kıyasıya ter döktü. Velo Erciyes MTB yarışlarının genel klasmanında birinciliği Brisaspor Bisiklet Takımı’ndan Abdulkadir Kelleci alırken ikinciliği Ukrayna Bisiklet Milli Takımı’ndan Hennadii Moiseiev, üçüncülüğü ise yine aynı takımdan Tom Reho elde etti. Kadınlarda ise Ukrayna Bisiklet Milli Takımından Iryna Slobodyan birinci olurken, aynı takımdan Maria Sherstiuk ikinci, Brisaspor Bisiklet Takımı’ndan Semra Yetiş ise üçün oldu.

Erciyes Dağı’nın 2 bin.200 metresinde kurulan Türkiye’nin ilk ve tek downhill parkurlarının bulunduğu Erciyes Bike Park’ta Downhill Erciyes Kupası da düzenlendi. UCI C2 kategorisinde gerçekleşen yarışlar Erciyes Bike Park içerisinde bulunan 1.760 metre uzunluğunda ve rampaların, taş merdivenlerin, sert dönüşlerin, tonluk kayaların bulunduğu özel hazırlanmış parkurda gerçekleşti. Adrenalin tutkunu bisikletçiler zorlu arazi şartlarına direnç göstererek pedal bastı. Erciyes Downhill Kupası'nda Emirhan Eroğlu birinci, Yavuz Aksoy ikinci, Adilhan Şanlı üçüncü oldu. Velo Erciyes MTB Yarışları ve Erciyes Downhil Kupası’nda dereceye girenlere düzenlenen törenle ödülleri verildi.

Yarış programı ise şöyle:23 Eylül 2020 Dağ Bisikleti Central Anatolia MTB Cup24 Eylül 2020 Dağ Bisikleti Kayseri MTB Cup1 Ekim 2020 Dağ Bisikleti Zafer Bayramı Victory Day MTB Cup2 Ekim 2020 Dağ Bisikleti Mirada Del Lago Hotel MTB Cup3 Ekim 2020 Dağ Bisikleti Mt Argeus 2.200 mt MTB Cup4 Ekim 2020 Dağ Bisikleti Best High Altitude MTB Cup811 Ekim 2020 Dağ Bisikleti Marmonti Erciyes MTB yarışları 4 Gün /4 Yarış

motosiklet sürenlerin bisikletliler ile yarışmaya çalışması

uzun bir süre anlam veremediğim bir durum diyebilirim ve bu durum genelde iç anadolu bölgesinde yaşanıyormuş. birkaç kişiden daha duymuştum böyle bir olay.


iq seviyeleri ayakkabı numaralarından küçük olan bu tek hücreli canlılar sanırım biz de uçak motoru takılı olduğu sanıyorlar. rüzgar arkanda, ışıkta duruyorsun, yol harika ve diyorsun ki bir sprint atayım diyorum. sanki o beyinsizlerle yarışıyormuşum gibi yanımdan sıfıra sıfır geçiyorlar.


motosiklet kullanıcılarını geçtim, arabaların yarıştığına şahit oldum. dedim acaba uzun süredir kullanmıyorum bisiklet ben de mi sorun var acaba diye düşündüm, ama yok adamlar bildiğiniz yarışıyorlar bisikletlilerle :)

Düzce’de bisiklet turu düzenlendi

Gençlik ve Spor Bakanlığı ile Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonunca (HİS) gerçekleştirmiş olan "Avrupa Spor Haftası" etkinlikleri kapsamında Düzce'de bisiklet turu düzenlendi.15 Kilometre pedal çevirdiler.Düzce Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü önünden başlayan etkinlikte, Gençlik ve Spor İl Müdürü İsa Yazıcı, Spor Hizmetleri Müdürü Gülay Ercan, Kaynaşlı Gençlik ve Spor İlçe Müdürü Ali Daşbaş, Bisiklet İl Temsilcisi Selim Cicü ile sporcular bir araya geldi.


Düzce Gençlik ve Spor İl Müdürü İsa Yazıcı, tüm yurttaşların sportif faaliyetlerde yer almasını sağlamayı amaçladıklarını belirtti.


Hafta boyu sürecek etkinliklere tüm yurttaşları davet eden Yazıcı, "Herkes İçin Spor Federasyonu ve Avrupa Spor Haftası'nın temel mantığı 7'den 70'e her yaş grubundaki insanları spora teşvik etmek. Bizim de hedefimiz şehrimizde kadını erkeği, çocuğu yaşlısıyla herkezin uzman olarak yapmasalar da yaşamlarının bir yerinde sporla iç içe olmalarını sağlamak" dedi.


Bisikletlerle yaklaşık 15 km kat eden katılımcılar, Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü en temel binasına kadar pedal çevirdi.

zincir hangi aralıklarda değiştirilmeli

bisikletlerimizin zincirleri bazı zaman aralıklarında değiştirilmelidir. Bu aralıkları belirlerken kullanma durumumuza göre plan yapmalıyız. zamanla aşınan ve genleşen zincirler rubleye ve orta dişlilere zarar verebilir. Bu nedenlerden ötürü zincir aralık ölçme aleti ile zincirin durumu ölçülmeli ve her hangi bir genleşme var ise zincir uygun model bir zincir ile değiştirilmelidir. zarar görmüş zincirleri zamanla değiştirmek ruble ve orta dişlilerin daha uzun kullanılmasına olanacak sağlayacaktır.

strava

strava, sadece bisiklet üzerine değil değil bir çok spor için veri kaydetmeye yarayan bir programdır. sporun süresini, yükseklik, rotalar, hız gibi verileri kaydedip pyalaşmanızı ve bu verilerii karşılaştırıp gelişiminizi görmenize yardımci olmaktadır. yeterince gelişmiş bir yol bilgisayarınız varsa ordaki veriyide aktarabilme olanağı da vardır. uygulama içinde bulunan meydan okumalarla beraber kendinize yeni hedefler koyup, yeni rekorlar deneyebilirsiniz. ayrıca premium paket seçeneğiyle birçok işe yarar ek özellik de gelmedtedir. ancak akılda bulunması gerek bir nokta da telefonun şarjı. uzun bir yolculuğa ya da antrenmana çıkıyorsanız mutlaka bu dezavantajı aklınızda bulundurmanız gerekmektedir.

argos kayseri bisiklet grubu

oldukça güzel bir bisiklet grubudur argos kayseri, gezilerini ve birlikteliklerini çok beğeniyorum. bisikletim yeni gelmesine rağmen aralarına katılmak için sabırsızlanıyorum.


geziler kategorisi ise grupları tanıtmak için ideal bir başlık olabilir düşüncesindeyim. eğer kayseri'de yaşıyorsanız mutlaka gruba katılmanızı tavsiye ederim, hatta yolunuz düşerse kayseriye misafir olarak katılabilirsiniz.

daha fazla başlık!